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CURSO POST - PARTO
Pasadas las seis semanas del parto (cuarentena), las mujeres deberian realizar un curso para aprender a ejercitar la musculatura, con el objetivo de recuperar su figura y fortalecer los músculos más afectados durante el embarazo y el parto (suelo pélvico). Este trabajo nos ayudará a recuperar la correcta colocación de la vejiga, la matriz ,y, el recto evitando así futuros problemas de incontinencia.
En este curso se valorará la musculatura perineal, mediante test y mediciones,y, se enseñará a realizar los ejercicios perineales, también se aprenderá a realizar la gimnasia abdominal hipopresiva, que es la que tonificará el suelo pélvico, y, restablecerá nuestra figura.
Este curso consta de cinco sesiones.
Los objetivos del curso son: |  |
- Tonificar y reforzar los músculos de la cincha abdominal ( abdomen, cintura, y suelo pélvico)
- Evitar posible incontinencia urinaria, y, urgencia miccional
- Evitar los descensos de matriz, vejiga , y, recto. Y tratarlos
- Conseguir un correcto cierre vaginal, tratando así la entrada y salida de aire vaginal
- Mejorar la sensibilidad para reanudar las relaciones sexuales de forma satisfactoria |
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